قائمة الأدوية التى يجب أن تأخذها معك اثناء السفر

فى كل مرة اسأل نفسى، ما هى الأدوية التى يجب أن تأخذها معك اثناء السفر؟ ثم اقوم بتصفح جوجل وتصفح العديد من المواقع الالكترونية. وفى النهاية اجد نفسى امام قائمة طويلة من الادوية والكريمات والمستحضرات. ثم ماذا؟ بعد العودة من السفر، كنت دوما اكتشف ان 99٪ من هذه الادوية لم احتاجها ولم استخدمها ابدا ولو لمرة واحدة. لذلك قررت ان اكتب عن الادوية التى يجب ان تأخذها معك اثناء السفر. ومن هنا، بدأت فى اعداد قائمتى الخاصة.

الأدوية التى يجب أن أخذها معى اثناء السفر

من الصعب العثور على قائمة أدوية تصلح للسفر الى اى مكان فى العالم. كما تعلمون، تختلف البيئة والمناخ من دولة الى دولة واحيانا داخل نفس الدولة. فى نهاية المطاف، تختلف المخاطر الصحية والادوية اللازمة ايضا.

لذلك قررت أن أبدأ سلسلة من المقالات، عن الادوية التى يجب ان تأخذها معك اثناء السفر الى المناطق المختلفة حول العالم. كذلك، والادوية المطلوبة للانشطة المختلفة ولمختلف الفئات العمرية.

اذن هذه هى المقالة الاولى حول الادوية التى يجب أن تأخذها معك اثناء السفرالى اى مكان فى العالم. هذه هى قائمة المراجعة الاساسية التى يمكننا فيما بعد اضافة أدوية اخرى حسب وجة السفر التى سنذهب إليها. ولقد اختصرت القائمة الاساسية الى خمسة ادوية فقط.

الوصفات الطبية الخاصة بك

وصفتك الطبية هى الاولوية رقم واحد. إذا كنت تعانى من مرض مزمن مثل ارتفاع ضغط الدم او مرض السكرى او امراض القلب، فلا تنس ان تحزم الادوية الموصوفة لك. ايضا، احضر كمية كافية لتغطيتك اثناء اقامتك.

من الافضل احضار الدواء وليس الشراء اثناء السفر.وذلك لأسباب عديدة، حتى اذا كنت تشترى الوصفة الطبية الجديدة من بلد متقدم، فان تركيز الدواء او التغليف يختلف من دولة الى اخرى. لذلك ليس من الحكمة ان تخاطر بصحتك اثناء السفر.

على اي حال لا تنسى احضار نسخة من وصفتك الطبية. لا تنس ايضا الادوية -حسب حالتك الصحية – التى قد تحتاجها، مثل مهدئ خفيف أو مساعد للنوم ، ومضادات الهيستامين (للحساسية) ، وادوية دوار الحركة، ومزيل الاحتقان ، وملين خفيف.

إذا أحضرت أربعة اقراص فقط من كل نوع من الأدوية التى ذكرناها سابقا، فسيكون الاجمالى حوالى 20 قرصا فقط. عشرون قرصا لن تأخذ مساحة كبيرة فى حقيبتك، ولكنها يمكن ان تحل مشكلة كبيرة وتوفر بعض الوقت الثمين اثناء السفر.

تخفيف الآلام والحمى

هذه الادوية مفيدة للعديد من الاعراض، ومتوفرة بشكل عام. للصداع او الآلام او الحمى غير المتوقعة أو ضربات الشمس. الاسيتامينوفين (باراسيتامول) والاسبرين معروفان جيدا. لكن توصيتى هى ايبوبروفين. لانه فعال فى درجات الحرارة المرتفعة وايضا كمسكن للألم.

أدوية الإسهال

قد يكون الاسهال اثناء السفر خطيرا وقد يكون مميتا – لا قدر الله – فى بعض المناطق المتوطنة والريفية.

تأتي المخاطر بشكل رئيسى من الجفاف وفقدان المعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم والجلوكوز. هذا هو السبب فى أن ادوية الاسهال تشمل كلا من عقار لوبيراميد لوقف الاسهال، بجانب الافراط فى تناول السوائل للتعويض عن الماء والاملاح المفقودين. الى جانب ذلك، اتبع دائما عادات النظافة الصحية الاساسية.

المطهرات

يعتبر استعمال المطهرات مثل الديتول منطقيا، وضروريا وإلزاميا اثناء السفر الى اى مكان فى العالم. اتبع دائما الارشادات الدولية لشرب الماء الصحى. وخاصة عندما تذهب الى المناطق الريفية والمناطق المكتظة. وتشمل المخاطر الاسهال والتسمم الغذائى.

 الحماية من الشمس

عادة ما يقلل المسافرون من مخاطر حروق الشمس. وحتى اذا سافرت الى اوروبا او مناطق ذات درجات حرارة غير مرتفعة، فقد تضر الاشعة فوق البنفسجية بجلدك

بشكل عام، يُنصح باستخدام واقٍ الشمس مع عامل حماية من الاشعة فوق البنفسجية (SPF) 30 او اكثر. واذا كنت مسافرا المناطق الاستوائية او الشواطئ، استعمل SPF 50. او اكثر.

النصيحة الاكثر قيمة هنا هى عدم نسيان تأمين السفر الخاص بك. انت لا تعرف ما قد تواجهه هناك.

هل تعلم أن موقع فى السفر يقدم العديد من الخدمات المجانية مثل حجز الفنادق وتذاكر الطيران وتأمين السفر بشكل مجانى بدون أى رسوم او عمولات. أعرف المزيد من هنا

وفى الاخير، انت مسافر خبير، وانت من يقدر المخاطر الصحية المتوقعة فى اثناء السفر. لكن لا تقلل من شأن المخاطر. وأنا ارجو ان تحتفظ بنصيحتى لك ولا تنسى الأدوية التى يجب أن تأخذها اثناء السفر. استمتع برحلتك!